【116】关于空腹血糖5个检测常识

2019-10-10 14:45:08      阅读数量:712

    得了糖尿病,一般人都会很关注自己血糖,其中空腹血糖就是必测的。那么空腹血糖要怎么测?日常我们测的空腹血糖真的准吗?如果空腹血糖测不准,不仅白测,还不准确,会影响用药。

空腹血糖

1.空腹=不吃饭?

经过一夜未进食、早餐前测的血糖叫做空腹血糖。但是研究发现:严格意义上只有过夜禁食8-12个小时后,并于次日早晨8点之前采血所测得的血糖才算是空腹血糖。

比如:上午10点或者11点,你没吃任何食物,测量的血糖也不算空腹血糖。

饿着肚子不吃饭,超过12小时的状态不能称之为空腹血糖,有时候空腹时间太久了、会让体内各种激素变化,这时测出来的血糖不能代表空腹状态。

2.喝水了≠空腹?

一般情况下,医生会告诉你早上别吃饭来抽血,做个血糖测试,我们的理解就是空腹测血糖。可是具体几点以前抽血、空腹多长时间抽血、能不能喝水习惯性被认为是常识,他不会强调。很多人自然,选择不吃早饭不喝水去接受检查。其实,喝适量白开水并不会干扰血糖的监测结果。

有些人血液比较粘稠,早上不喝水,血都抽不出来,因此,是可以适当喝水的。空腹血糖一般是指不摄入热量,比如不吃主食、肉蛋、奶等食物,而不严格限制饮水,注意这水只能是白开水,不能是饮料类。

3:吃了药再测血糖

糖友由于长期服用降糖药的习惯,这是可以理解的,但是这样测得的空腹血糖值并不准,正常空腹测血糖前千万不要吃药。因为一般降糖药,控制血糖作用,会影响检测结果。

4:先运动再测血糖

有些糖友觉得自己运动完了测血糖,血糖都会下来,就想着自我安慰,也就有了运动完再测血糖。这种只能是自欺欺人的行为。这样做后,测出的血糖反映的是运动后血糖水平,并不是空腹血糖。

5.熬夜觉得不会影响血糖

有一些得糖尿病的人,生活习惯往往不会很好,比如:喜欢晚睡,就算第二天要测血糖,检查的头一天晚上还三更半夜不睡,晚上睡眠质量很差。事实上,这样测出来的血糖也不是很准的,测血糖前一天应该早睡早起。

总之,想要得到一个准确的空腹血糖值,就要避免以上一些错误,吃好、睡好,按生理规律来测出来结果才是科学的。(本文代表作者观点,仅供参考)



适合产品:力雪平   欣唐宁

推荐阅读:

在饮食方面,糖尿病人如何控制摄入?

糖尿病的5个饮食禁忌,最好遵守!

糖尿病人早餐吃什么比较好?

糖尿病治愈的经典案例