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糖尿病的5个饮食禁忌,最好遵守!

    糖友不管你用的药有多好,饮食方面不配合也是会大打折扣,糖尿病人只有注意以下5个饮食禁忌,加上适当地运动,努力去改善身体代谢、血液循环,才能有将糖尿病调理好的希望。下面就一起来了解下吧!

1、远离饮食过咸

    得了糖尿病一般医生都会让你饮食清淡,而普通老百姓认为清淡就是菜不能咸了,其实可以这么理解,正常人摄入过多盐份也会增加心脏的负担,何况是三高人群呢!据研究发现,高血压的危险因素之一就是饮食过咸容易导致,高血压的并发生最常见的就是引发心脑血管疾病,比如:动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等,因此糖尿病人有必要控制一天当中的盐摄入量。

2、远离高糖类食物

    除了盐外,糖尿病人基本上是不能吃单糖类食物,糖份摄入多了,会让血糖升高,容易让病情无法得到控制,更别提控制和改善了。平时还是吃一些低糖的食物较好,单糖类摄入多了都会导致患者短时间之内出现血糖水平上升的现象,从而加重病情,如果正在进行治疗的患者也会遭到干扰。

 3、远离油腻的食物

    糖尿病有1型和2型,而2型又占到90%以上,这类患者主要是胰岛素分泌不足或者说胰岛功能差。油腻的食物往往含有较高的胆固醇,而高胆固醇更容易让血液发生病变,同时让身体代谢紊乱,给身体造成更大伤害。

4、远离辛辣食物

    辛辣食物一般都具有刺激性,而糖尿病很容易出现燥热的症状,很容易加重燥热从而让病情恶化。因此,不管你多么喜欢吃辛辣食物,切忌服药治疗期间不要吃,忍不住吃了是会延缓病情恢复的。

5、远离烟酒

    吸烟的人肺都是会受到影响,而酒是辛热的东西能暖身,但是糖尿病人身体相对正常人较弱,喝酒店只会伤身、加重病情。尤其是在服药期间喝酒,你不重视,后果可能是你想象不到的。

    总之,糖尿病人平时饮食方面注意了,配合运动,加上合理地用好药,改变以往不好的生活习惯,在前期、中期还是很有希望将血糖调理到正常水平,巩固一下不用长期依赖药物。(本文代表作者观点,仅供参考)


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