【108】导致血糖高的5个坏习惯,中招了吗?

2019-09-09 10:10:29      阅读数量:691

    得了糖尿病后,很多人会想方设法控制血糖,可是事实告诉我们单控制血糖是不行的,可是不控制好血糖又是万万不行的。目前的技术,我们可以通过药物控制血糖,使用特质的中成药降糖调理并发症,恢复身体器官功能才能彻底解决血糖高的问题,药物再好必须要有良好的生活习惯,才可能事半功倍。下面是导致血糖高的5个坏习惯,不得不改变,一起了解下吧。

喝酒

一、依赖喝酒

    首先,喝酒会影响药物作用。其次,酒中的酒精对胰腺的损害很大,会影响胰岛素的分泌。最后,如果长期习惯喝酒,要听医生指导慢慢减,不能一下子撤掉。

二、管不住嘴

    饥饿是很难受的,可是也不能吃太多了,有的糖友心里想着控制饮食,可是在美食面前就投降了,总想着吃不饱。吃得太多了,会影响餐后血糖,可以少吃多餐,科学饮食很重要。

三、习惯晚睡或不睡

    人类科学的生活习惯,应该是早睡早起,出入而作,日落而息。人体内血糖波动与睡眠、精神状况有很大的关系。因此,养成规律的生活习惯,改掉熬夜的坏习惯。每天成年人睡觉时间不少于六小时,保持在6-8小时之间最佳,晚上11点之前休息。

四、久坐不运动

    有人说,血糖高的人一般比较胖,其实这不是绝对的,但是这类糖友往往久坐,不怎么运动,血液比较粘稠。而血液里血脂高了,也不去调理它,最后引发血糖也高了。

五、不科学地服药

    很多糖友排斥吃药,觉得吃药是有副作用的,这也造成很多人一旦觉得这段时间血糖控制不错,就不再规律用药,血糖高了就加大剂量吃,从而导致血糖波动大、不稳定。血糖高其实只是一个表象,真正要治好必须要把病根找出来,把病根治了血糖自然就正常了,慢慢调理巩固一下其实是可以治愈的。

    总之,当被诊断为血糖高时,可能你会很害怕、很着急,其实血糖高也有很多种情况,有些情况是别的病引起的,并非真正糖尿病,保持良好的心态,自己学点调理知识,用好药物慢慢调理是可以减轻、改变病情的。

(本文代表作者观点,仅供参考。)


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