【108】导致血糖高的5个坏习惯，中招了吗？
2019-09-09 10:10:29 阅读数量：2409
得了糖尿病后，很多人会想方设法控制血糖，可是事实告诉我们单控制血糖是不行的，可是不控制好血糖又是万万不行的。目前的技术，我们可以通过药物控制血糖，使用特质的中成药降糖调理并发症，恢复身体器官功能才能彻底解决血糖高的问题，药物再好必须要有良好的生活习惯，才可能事半功倍。下面是导致血糖高的5个坏习惯，不得不改变，一起了解下吧。
一、依赖喝酒
首先，喝酒会影响药物作用。其次，酒中的酒精对胰腺的损害很大,会影响胰岛素的分泌。最后，如果长期习惯喝酒，要听医生指导慢慢减，不能一下子撤掉。
二、管不住嘴
饥饿是很难受的，可是也不能吃太多了，有的糖友心里想着控制饮食，可是在美食面前就投降了，总想着吃不饱。吃得太多了，会影响餐后血糖，可以少吃多餐，科学饮食很重要。
三、习惯晚睡或不睡
人类科学的生活习惯，应该是早睡早起，出入而作，日落而息。人体内血糖波动与睡眠、精神状况有很大的关系。因此，养成规律的生活习惯，改掉熬夜的坏习惯。每天成年人睡觉时间不少于六小时，保持在6-8小时之间最佳，晚上11点之前休息。
四、久坐不运动
有人说，血糖高的人一般比较胖，其实这不是绝对的，但是这类糖友往往久坐，不怎么运动，血液比较粘稠。而血液里血脂高了，也不去调理它，最后引发血糖也高了。
五、不科学地服药
很多糖友排斥吃药，觉得吃药是有副作用的，这也造成很多人一旦觉得这段时间血糖控制不错，就不再规律用药，血糖高了就加大剂量吃，从而导致血糖波动大、不稳定。血糖高其实只是一个表象，真正要治好必须要把病根找出来，把病根治了血糖自然就正常了，慢慢调理巩固一下其实是可以治愈的。
总之，当被诊断为血糖高时，可能你会很害怕、很着急，其实血糖高也有很多种情况，有些情况是别的病引起的，并非真正糖尿病，保持良好的心态，自己学点调理知识，用好药物慢慢调理是可以减轻、改变病情的。
(本文代表作者观点，仅供参考。)
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