高血糖并不是凭空出来的疾病，一旦得了高血糖，如果不及时治疗也会导致很多疾病发生，所以在日常生活中一定要多加留意，多了解一下如何防治高血糖疾病。

一、适当食用降糖食物

   血糖高的患者，在生活当中可以多吃蔬菜和粗粮，特别是具有降低血糖血脂的功效的食物，如：菠菜、芹菜、紫菜、苦瓜等是不错的选择。

二、保持适当的运动和锻炼

   据了解，运动可以有效地改善胰岛素功能，减轻体重，坚持运动有必要，但是不能完全依赖。高血糖初期患者可以通过运动达到正常，但是想要治愈还需要中药把血液调理好。

三、因人而异服用药物。

   合理的运动和饮食如果能使血糖达到理想的水平，最好用点中成药把血液问题解决掉。可能同一种药物，同样高血糖但是每个人的情况不同，药量和服用次数会有所不同，有针对性的服用药物配合运动、饮食才能更快地治愈高血糖。

四、保持良好的心态

   学会调节情绪，缓解压力，克服焦虑、消极等不良心态，保持心情轻松愉快，有助于血糖的控制。

五、定时测量血糖

   对于得了高血糖的人来讲，每天测一次血糖，直到血糖降至正常为止，这还是有必要的。如此可及时知道病情变化，与医生沟通让按指导调整治疗，将血糖降至正常水平。

    高血糖并不见得就是糖尿病，糖尿病患者都是高血糖，因此，高血糖的预防和控制很重要，药物加上合理的运动、饮食配合，可以达到最佳的效果。同时，平时养成良好的生活习惯，避免高血糖疾病的发生。（本文代表作者观点，仅供参考）

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