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【142】空腹血糖7.0,餐后血糖高怎么办?

    随着人们生活水平的提高,糖尿病人群的数据一直在增加,可是很多医院、诊所并不会治疗糖尿病,能做的就是控制血糖升高。由于长时间控糖,人体自身血糖调理功能无法恢复,渐渐地时间久了,身体并发症都出来了。有人问最奇怪的是:空腹血糖好像正常,但是餐后血糖就是高,不知道怎么办,下面就来分享点小知识。

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1、定时饮食,控制摄入量。

    糖尿病人最痛苦的,不是身体出现疾病,而是想吃不敢吃。可现在对糖尿病治疗,很多医生都会讲管住嘴是第一步,让糖友以摄入低脂肪、低糖、低盐、高纤维素饮食为主。最好是粗细粮要合理搭配,容易造成血糖高的东西尽量不要吃,其实这只是治标不治本的方面。当被列入糖尿病人群后,吃什么固然重要,定时饮食,控制摄入量更为重要。


2、适量运动必不可少。

    对于1型糖尿病人来讲,运动也改变不了天生胰岛功能弱的缺陷,但是却可以增加身体免疫功能。对于2型糖尿病人就不一样了,因为这类人群大多数都存在肥胖的特点,适当的体育运动不仅可以消耗多余的热量,人瘦了可以让血糖降下来。


3、并发症要及时调理

    临床资料发现:长期的高血糖也会引起一些并发症,血糖高的人群中40%的患者,存在大血管和微血管病变现象,合并患冠心病、高血压、肢体动脉硬化、肝病、肾病等。因此,一旦有并发症出现,不只要控制,更要调理身体,让身体自身功能恢复。


4、关注餐后血糖变化

    糖尿病人血糖都是高的,可是有一部分糖尿病人空腹血糖正常,餐后血糖却高,这就有必要时时关注餐后血糖变化,其实餐后血糖与吃的东西息息相关。据研究发现,餐后血糖高一般是身体其它器官病变引起的,只有你的身体体检指标都正常了,一般这餐后血糖肯定是正常的,因此,不要吃什么了,病的根源不在血糖。

      糖尿病发现了,早治疗、早预防,这是每一个糖友应该有的意识,不然当身体有感觉时,一般病情都进入中期了,再不治到晚期就后悔莫及了。一边控糖一边调理身体,只要采取有效措施,是可以改善空腹血糖受损的状态,向糖耐量正常逆转。(本文代表作者观点,仅供参考)


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