一、什么是高尿酸血症？
高尿酸血症（HUA）是指在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，即称为高尿酸血症。尿酸是人类嘌呤化合物嘌呤代谢紊乱的产物。本病患病率受到多种因素的影响，与遗传、性别、年龄、生活方式、饮食习惯、使用药物等有关。
二、什么是痛风？
痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，痛风患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼，发病急，关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症，疼痛感慢慢减轻直至消失，持续几天或几周不等。各个年龄段均可能患本病，男性发病率高于女性。当痛风发作时，发病的关节最终会红肿、发炎，水肿后组织变软，活动受限，最后影响日常生活。
三、尿酸高与痛风关系
如果持续处于高尿酸水平，血液则无法将这个溶质溶解掉，尿酸沉淀成结晶盐，然后随着血液流到身体各处去“安定下来”，促使关节发炎，甚至形成痛风石，也就是痛风。
尿酸高一定要重视，坚持健康的生活方式，管住嘴迈开腿，戒烟酒，清淡饮食，服用降尿酸药物治疗。尿酸高不一定会痛风，但是痛风却一定尿酸高，因此是否是痛风，除了根据血尿酸水平外，还要鉴别痛风的典型症状、患者发病前的饮食生活习惯。长期的高尿酸可能会损伤肾脏，严重者甚至可能导致肾衰竭。
四、尿酸如何降下来？
降尿酸一定要注意不能急，健康科学的生活方式，结合药物使用来调理治疗。如果用西药控制，一定要从低剂量用药，慢慢的降尿酸，将尿酸控制下来，控制在360以下最佳。如果西药压不下来，可以配合中成药调理降，中成药的选择最好是清血液、调理的为佳。
降不下来具体可以这么做：
1.建议合理的、科学地清淡饮食。
2.做运动一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。运动最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动。
3.多喝白开水、适当喝苏打水，少量多饮，以助尿酸排出、体内酸碱平衡。
4.避免大量进食高嘌呤食物，如：动物的内脏、豆类、鱼虾类、鲜肉、豌豆、等！
5.禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风
6.痛风发作时，使用西药止痛，平时可服用少量力雪平配合。
总之，清淡饮食、适当劳逸结合，多饮水再配合药物治疗调理，具体听医生的指导积极地应对高尿酸、痛风，能起到很好的作用。（本文并非原创，由作者整理完成。）
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