【99】饭后半小时内不宜做的4件事!

2019-08-19 18:07:05      阅读数量:816

    一天三顿饭很重要,吃完饭,食物会慢慢在胃里消化,身体在吸收营养。为了身体健康,饭后半小时内有4件事不宜做。下面给大家介绍一下:

健康常识

一、饭后不宜洗澡

    洗澡时,一般周围温度比较高,这时毛细血管会扩张,血流量增加,而部的血流量减少,让胃肠蠕动变得缓慢,从而影响消化吸收。

二、饭后不宜喝汤

    这可能很多人不知道,之所以说饭后不宜喝汤,主要原因有一方面:饭后喝汤会把胃里的胃液冲淡,从而影响消化吸收。另一方面,吃完饭再加碗汤,热量会超标。尤其糖尿病,最好饭前喝汤。

三、饭后不宜剧烈运动

    常听人讲,饭后走一走,能活九十九。一般指的是散散步,走两圈,慢慢溜达,那样对身体是有好处的。可是如剧烈运动却不行,吃完饭半小时,身体内的食物还没消化好,会影响消化吸收。

四、吃完饭后就睡觉

    吃完饭后,人就很容易犯困,很多人就想要去睡觉,这是很忌讳。因为吃过饭还没怎么消化就去睡觉,食物容易转化成脂肪,人体更容易发胖,进而增加血液粘稠的机率。

学一点健康常识,让自己告别疾病没什么不好,只有不断地学习调理养生,才能让自己拥有不一样的身体。(本文代表作者观点,仅供参考。)


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