【97】高血压调理过程4大讲究,值得收藏!

2019-08-15 12:13:09      阅读数量:1129

高血压不是控制住就可以,还需要调理,不然高血压并发症出来就悔恨晚矣!那么高血压调理有哪些讲究?至少有4点:

高血压_调理

一、饮食方面尽量清淡些

高血压患者一般伴有高血脂,食用过咸、脂肪过高、刺激性的食物,不仅不利于高血压控制调理,更对身体损坏是比大。如果说盐会导致血压值升高,加重其病情;那么体内摄入过量脂肪,就会增加患心知管疾病的风险;而刺激性的食物更是可以让药物失效。不管药物再好,饮食方面不讲究会延迟病情。

二、科学作息是前提

早起早睡是一个很好的生活习惯,可是很多人做不到,尤其年轻人生活压力大,经常熬夜、阴阳颠倒,也就早早加入了三高的行列。生病了不可怕,可怕的是作息不科学,让身体恢复能力大打折扣。换言之,生病了想要早日恢复健康,晚上11:00前肯定要睡觉。

三、药物剂量要稳定

得了高血压不敢吃药,怕药的副作用,可事实上不吃药更可怕,突然一个人没了。高血压药物一般有三种:化学药物、中成药、中草药。高血压调理过程中,药物剂量是很重要的,不能是这顿2粒,下顿3粒,血压高了就多吃点,血压低了就少吃点,那都是不科学的,导致的结果就是血压起伏大不受控制,并发症调理难度更大。

四、运动降压不可取

一直以来,我们总被洗脑,高血压是无法治愈的,所以很多年轻人根本不愿意用药,往往采用运动方式降压。适当运动降压对身体有帮助,但是单纯运动降压不可取,那不是调理只是用运动控制血压,尤其剧烈运动降压,一旦不运动了反弹压都压不住。

综上所述,不管你信不信高血压可以被治愈,得了高血压讲究以上四点,对你只有好处不会有坏处。对于我们来讲,养成良好的生活,配合我们高科技提取的药物,坚持一些时日告别高血压、高血脂那是早晚的事。(本文代表作者观点,仅供参考)


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