【94】预防调理:秋季如何应对脑血管病的高发期?记住5点轻松应对!

2019-08-08 11:13:06      阅读数量:1068

     随着天气变化,心脑血管疾病也进入了疾病的高发期。心脑血管疾病这种疾病是很常见的,不仅患病的几率高,死亡率也很高,尤其心脏有问题的人,更加要小心。心脑血管病处理不当会导致手部活动不方便,那么要怎么样应对心脑血管病呢?下面不妨来了解下。

秋冬

1. 关注血压变化,注意保暖。

    进入秋冬季节,晚上和白天的温差会比较大,这也就导致人体血压的不稳定,而患有血压高的病人,血压的突然变化,得不到控制调理,就会诱发身体各种潜在疾病的发生。血压变化大,会加速动脉硬化的发展,更加容易发生心绞痛等疾病;高血压严重的人,易诱发心梗、脑梗、血管破裂等。家中有老人,切忌提醒做好防寒保暖工作。

2. 饮食方面要注意分寸。

    进入秋冬后,人就会变得不爱运动,喜欢吃些热腾腾的东西,而运动量却大大减少。吃得多,运动的少,就会让一些高热量的食物,不能及时排出体外。想要身体代谢顺畅,可以多吃蛋白质高、低脂肪、低胆固醇、低热量的食物,避免暴饮暴食,应选择少食多餐。

3. 室内做点合理有效的运动

   运动能够增进身体的血液循环,但是进入秋冬季节天气变冷,运动量减少了很正常。可是适当的运动是人体新陈代谢必不可少的一部份,因此,室外运动没了,可以室内适当做点运动,比如:跳绳。

4. 科学服药让血液循环顺畅

    心血管病的人,大多数人有高血压、高血脂,需要服用一些药物来控制血压、血脂,由于长期服用西药药物,高血压、高血脂只是得到了控制,而病情没有被调理改善。秋冬季节一到,天气变化大,医生还是开常用的降压药来控制,很多人看着高血压控制不住了,就自己私自改变或者是停用药物,反而出现脑溢血。为什么会这样呢?高血压不是控制防止恶化就可以,需要调理血液、调理并发症,科学地剂量服用药物。

5. 保持愉快的心情与良好的生活习惯。

    愉快的心情与良好的生活习惯对病情是有改善的,比如:早餐是非常重要的,不管你再怎么想偷懒,都不要不吃早餐;晚上不要熬夜,减少一些不良嗜好,对身体只有有益,改善心脑血管病也是大大有帮助。

     总之,预防心血管疾病要随时了解天气情况,根据气温变化,添加衣服;要积极乐观的面对生活,早日调理好身体并发症,避免疾病的发生。(本文代表作者观点,仅供参考)


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