【55】脂肪肝宜吃的五种水果

2019-05-31 10:51:44      阅读数量:1100

    脂肪肝与我们的日常饮食息息相关,很多人因为饮食不节制而出现营养过剩的状态,脂肪肝就是营养过剩的典型表现,如果出现了脂肪肝的症状大家一定要及时控制好自身血脂的水平,减少其对肝脏的损害,那么脂肪肝可以吃什么水果呢?一起来了解一下吧。

水果

一、苹果

    苹果中营养物质丰富且富含钾,可以排除人体内多余的钠盐,还有益于稳定血压,此外苹果其中含有的果酸和柠檬酸据说有很好的降脂效果,还可以降低血液中胆固醇。

二、葡萄

葡萄中富含维维生素和大量的氨基酸,对脂肪肝的患者有很好的保健作用,可以保护我们的肝脏、缓解腹水,据说食用后可以适当降低胆固醇,还能抑制血小板聚集。(葡萄糖份还是高的不能吃多,要少吃。)

三、柑橘

    柑橘中富含多种氨基酸和维生素,可以促进人体的新陈代谢,还可以快速把人体肝脏内的毒素排出来,对脂肪肝有很好的的预防作用。

四、山楂

    山楂中含有的解脂酶,可以促进人体内油脂类的食物消化、分解和代谢,降低血液中的胆固醇,且夏天多汗,算可以生津,补充人体能量。

五、鸭梨

    鸭梨里面还有的糖分较少,且其中富含多种氨基酸、维生素和有机酸,食用后可以很好的促进肠胃的消化,据说还可以降低血脂。

    脂肪肝是一种非常常见的一种疾病,饮食方面更需要多加注意,控制好每天的摄入量,保持适当的锻炼,养成良好的作息,重度脂肪肝的患者还需在食疗的基础上配合药物治疗,双管齐下效果更佳。(本文代表作者观点,仅供参考)


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