随着年龄的增加，不可避免的身体变差，如果不注重保养，那么很容易出现心脑血管方面的疾病。现在有些人会经常感到心慌、心悸，去医院查又查不到原因，常常感到困扰，还以为自己有心脏病感觉到害怕，那么经常出现心悸后要怎么办？

一、查清导致心悸的原因

    导致心悸的原因有很多，如果自己频繁的感到心悸，也不一定是就患上了心脏病，有可能是因为饮食原因、体虚久病、更年期等原因引起的。调理作息习惯，可适当吃点中药调理安神。

二、不宜过度疲累

    人的身体都有一个承受的极限，如果身体经常过度劳累，超过自身的负荷，就很可能会出现心慌、心悸的症状，因此患者不宜过度劳累。

三、放松身心不要紧张

    很多人出现心慌、心悸的情况，也不排除是自己过于紧张所致，因为担心自己有什么疾病而使自己处于紧绷的状态下，而导致心跳异常，因此时刻学会放松自己，让自己处于放松的状态一样重要。

四、生活和作息规律要调理

    经常感到心慌、心悸的患者，其实是与生活和作息相关，很多人经常熬夜，每天都不能在12点前入睡。当频繁出现心悸的现象，如果不注意很可能会发生猝死，因此患者一定要有规律的生活，保持充足的睡眠时间。

五、正常对待心悸

    很多人出现心悸的情况时，就要关注自己心脏的健康。很多有心悸的人，只能通过药物控制发生心悸的频率，事实上，控制并不是最好的方法，一旦压制不住病情就可能会恶化，适当通过中药来帮助调理，调整作息习惯，学会放松自己很重要。

    总得来讲，注意心悸的形成，说明心脏已经受到损害。研究发现主要是由于供血不足、心脏血液循环不畅导致的，因此患者应提高警惕，保证心脑血管及血液循环正常才是上策。(本文代表作者观点，仅供参考）

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