【44】血压高血脂高怎么调理?

2019-05-20 11:43:22      阅读数量:6939

    生活水平提高了,高血压、高血脂的患者越来越多了,这对人们的生活健康造成了极大的影响,那么同时有高血压和高血脂这两种疾病的患者该如何进行调理呢?

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一、饮食摄入要清淡

    少量多餐,饮食上要低盐、清淡些比较好,盐分摄入过多可能会引起血压升高,高脂肪类的食物也不利于血脂的控制,因此低盐低脂的饮食有益于缓解病情。

二、坚持适当地锻炼身体

    身体健康离不开运动,高血压、高血脂的患者可根据自身情况选择适合自己的运动,既能增强身体的免疫力,又能消耗身体内的脂肪。但是切忌量力而行,年纪大的人散步的方式是最好的。

三、戒除不良的生活习惯

    高血压、高血脂与生活方式密切相关,熬夜、抽烟、酗酒等都会让病情恶化,戒除不良的生活习惯刻不容缓,而戒烟戒酒、保持充足的睡眠时间,有益于病情的控制。高血压、高血脂想要恢复健康,前提是要保证有好的生活习惯,再配合好的药物改善调理回来。

四、保持健康愉悦的心情

    高血压、高血脂的患者,在发现前期是没什么感觉,一旦身体不舒服症状出现了,有些人就会变得消极。事实证明,情绪应保持放松、舒适、愉悦的状态下,精神紧张、焦虑、大悲大喜等负面情绪,不利于病情的控制与改善。

五、药物控制与调理相结合

    在初期如果饮食、运动调理能恢复正常,最好用药物巩固一下,避免病情恶化。药物调理是为了改善病情,不是单独地控制,如果只求控制时间一久并发症就会出来。目前高血压、高血脂的人,先使用西药控制,再使用中药调理效果是最好的。

    在我们高血压、高血脂症,现在不仅是老年人群中高发的病例,年轻人也加入进来了,由于这两种疾病相互关联,因此大家千万不能忽视。华仁堂花了近二十年时间研究三高,“华仁堂三高症干预治疗技术”在2017年国家中医药管理局列为推广项目,我觉得也说明了一点一味控制不是最科学的,得了这种病要让身体血液和血液循环变健康才是关键。(本文代表作者观点,仅供参考)


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