【42】脑卒中应该如何预防？
2019-05-15 18:16:55 阅读数量：3437
脑卒中就是我们常说的"脑中风",它是一种急性脑血管疾病,患者常表现为猝然昏厥、不省人事或者是口歪眼斜、半身不遂等, 复发率和死亡率较高，严重危害患者的身体健康，接下分享一下脑卒中该如何预防？
一、合理饮食
脑卒中的患者在日常生活中应当注意饮食和营养，尽量低盐、低脂饮食，在平衡膳食的同时还要注意饮食清淡有节制，控制好每天总热能的摄入量，保持正常的体重。
二、健康生活
脑卒中的患者要养成良好的生活方式，尽可能的戒烟忌酒，保持良好的睡眠，不要熬夜，放松心态，防止情绪波动。
三、适当运动
脑卒中的患者不易做剧烈性的运动，根据自身情况选择适合自己的运动，如生活当中可散步、慢跑、打太极拳等。
四、控制血糖血脂
有高血脂和高血糖的患者，还应控制好体内的血脂和血糖，可以在饮食和运动方面辅助药物治疗，稳定好血脂和血糖。
五、改善血粘稠，保护血管。
当得了高血压时，一定不能忽视的就是并发病，不是控制住血压就好了，控制的同时最好调理改善下血液。尤其年纪大的人，要注意血液粘稠度，保护血管。
六、定期检查
脑卒中的患者应定期体检，时刻关注身体各方面的变化，一旦发现异常，及时到医院进行治疗。
脑卒中是一种急性脑血管疾病，具有高发病率、高死亡率、高致残率以及高复发率等特点，对人体危害极大，未病先治可以有效减少伤害。
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