【42】脑卒中应该如何预防?

2019-05-15 18:16:55      阅读数量:1361

    脑卒中就是我们常说的"脑中风",它是一种急性脑血管疾病,患者常表现为猝然昏厥、不省人事或者是口歪眼斜、半身不遂等, 复发率和死亡率较高,严重危害患者的身体健康,接下分享一下脑卒中该如何预防?

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一、合理饮食

    脑卒中的患者在日常生活中应当注意饮食和营养,尽量低盐、低脂饮食,在平衡膳食的同时还要注意饮食清淡有节制,控制好每天总热能的摄入量,保持正常的体重。

二、健康生活

    脑卒中的患者要养成良好的生活方式,尽可能的戒烟忌酒,保持良好的睡眠,不要熬夜,放松心态,防止情绪波动。

三、适当运动

    脑卒中的患者不易做剧烈性的运动,根据自身情况选择适合自己的运动,如生活当中可散步、慢跑、打太极拳等。

四、控制血糖血脂

    有高血脂和高血糖的患者,还应控制好体内的血脂和血糖,可以在饮食和运动方面辅助药物治疗,稳定好血脂和血糖。

五、改善血粘稠,保护血管。

    当得了高血压时,一定不能忽视的就是并发病,不是控制住血压就好了,控制的同时最好调理改善下血液。尤其年纪大的人,要注意血液粘稠度,保护血管。

六、定期检查

    脑卒中的患者应定期体检,时刻关注身体各方面的变化,一旦发现异常,及时到医院进行治疗。

脑卒中是一种急性脑血管疾病,具有高发病率、高死亡率、高致残率以及高复发率等特点,对人体危害极大,未病先治可以有效减少伤害。


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