随着年龄的增加,中老年人群很容易产生心脑血管方面的疾病，脑供血不足就是其中一种,如果经常出现头晕、头痛等症状，可能就是由于脑部供血不足引起的，那么脑供血不足该如何是好呢？

一、科学健康的饮食

    脑供血不足患者，要保证饮食营养跟上。多吃蔬菜水果，补充膳食纤维，如：胡萝卜、番茄、红枣、香蕉都是可以吃的，但是对改善脑供血不足有帮助。

二、每天保持适当的运动

    供血不足的人，一般早上起来头晕，适当做运动可以活血。但是不可做剧烈运动，只能做些舒缓性的活动，如：散步、慢跑、打太极拳、瑜伽、广场舞等。

三、起身或抬头不可过猛

    脑供血不足的患者，切不可久坐猛地起身或抬头，这么做只会加重病情，在平时生活当中，起身蹲下时动作要舒缓。

四、放松身心、平稳情绪

    脑供血不足的患者尽量保持心情放松、愉快的状态，切不可大喜大悲，避免情绪过于激动，以免诱发心脑血管疾病。

五、吃中药进行疏通和缓解

    脑供血不足是由于人脑部中血液循环不畅，血流量减少而导致的，严重的必须要吃药缓解，不要想着用药控制，药物治疗推荐用中药调理，最好的是中成药像我们力雪平疏通、调理方式就可以达到缓解是最好的。

    人体大脑出现供血不足其危害是相当大的，需要及时进行治疗，用控制的方法是行不通的，如果不管它又不行，可能会引发各种可怕的疾病发生，因此一定要引起重视，用中药调理，听医生的指导效果佳！切不可听之任之。(本文代表作者观点，仅供参考)

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