如何降低血脂是不少高血脂患者非常重视的话题。它是三高中的一高，血脂的升高易诱发心血管疾病，对人体的人体的伤害很大，需及时的控制和治疗。

一、多吃些清淡的饮食，控制油量的摄入量，切忌暴饮暴食。

   我们都知道就算再喜欢吃肉，也不能天天吃，必须要吃点素菜，因为人体需要荤素结合，太油腻更不利于人体新陈代谢。

二、尽量不要吃高脂肪、高热、高糖的食物，易引发肥胖，从而使血脂升高。

   我们有个常识，那就是一般肥胖的人，比身材标准的人更容易得高血脂，而肥胖的这类人还特别喜欢吃高脂肪、高热、高糖的食物。这就告诫我们，不能成为胖子，其实高血脂的人也并不见的就是胖子，这可能大家不知道了。

三、增加运动量，控制体重，可增强机体代谢，有利于血脂的降低，提高免疫力。

   血脂是存在于血液中的，只要血液顺畅，那么血脂一般也是高不起来的。而运动是能增加活血，因此，适当运动是可以降低血脂就是这个道理。

四、建议使用一些副作用少的中药，可配合降压药使用，及时控制高血脂或消除高血脂。

   很多人吃降压药来降血脂，其实这并不科学，通过降血压来达到降血脂的目的或许有点用，但是治标不治本。血脂是存在血液中的，只有血液健康了，血脂自然而然就会正常，因此，西药控制不是法，中药调理才效果更佳，有条件可以吃中成药力雪平。

五、保持良好心态，放松心情，有助于病情的改善。

   再高明的医生，如果没有患者配合也是治不好病的，因此，患了高血脂后一定不要放弃治疗。平时保持良好心态，放松心情，是非常有助于病情的改善。

    总之，得了高血脂的患者，在保持运动和结合饮食的调节的同时，适量服副作用少的中药调理治疗，血液干净了血脂自然就能恢复正常。（本文代表作者观点，仅供参考）

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