【10】得了高血脂怎么办?

2019-04-17 18:38:20      阅读数量:1187

   如何降低血脂是不少高血脂患者非常重视的话题。它是三高中的一高,血脂的升高易诱发心血管疾病,对人体的人体的伤害很大,需及时的控制和治疗。

高血脂症

一、多吃些清淡的饮食,控制油量的摄入量,切忌暴饮暴食。

   我们都知道就算再喜欢吃肉,也不能天天吃,必须要吃点素菜,因为人体需要荤素结合,太油腻更不利于人体新陈代谢。

二、尽量不要吃高脂肪、高热、高糖的食物,易引发肥胖,从而使血脂升高。

   我们有个常识,那就是一般肥胖的人,比身材标准的人更容易得高血脂,而肥胖的这类人还特别喜欢吃高脂肪、高热、高糖的食物。这就告诫我们,不能成为胖子,其实高血脂的人也并不见的就是胖子,这可能大家不知道了。

三、增加运动量,控制体重,可增强机体代谢,有利于血脂的降低,提高免疫力。

   血脂是存在于血液中的,只要血液顺畅,那么血脂一般也是高不起来的。而运动是能增加活血,因此,适当运动是可以降低血脂就是这个道理。

四、建议使用一些副作用少的中药,可配合降压药使用,及时控制高血脂或消除高血脂。

   很多人吃降压药来降血脂,其实这并不科学,通过降血压来达到降血脂的目的或许有点用,但是治标不治本。血脂是存在血液中的,只有血液健康了,血脂自然而然就会正常,因此,西药控制不是法,中药调理才效果更佳,有条件可以吃中成药力雪平。

五、保持良好心态,放松心情,有助于病情的改善。

   再高明的医生,如果没有患者配合也是治不好病的,因此,患了高血脂后一定不要放弃治疗。平时保持良好心态,放松心情,是非常有助于病情的改善。

    总之,得了高血脂的患者,在保持运动和结合饮食的调节的同时,适量服副作用少的中药调理治疗,血液干净了血脂自然就能恢复正常。(本文代表作者观点,仅供参考)


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