颈动脉是比较浅显的动脉，颈部气管两侧跳动的地方就是颈动脉。据调理发现，50%中风都与颈动脉狭窄有关；45岁以上中风患者中，颈动脉硬化斑块检出率达76%。颈动脉是一个流向大脑的血液通道，如果它变窄了，大脑就可能因此缺血，引发脑卒中（又称“中风”）就是这个道理。

想要血管不堵塞，这5件事可以做起来：

1.食物摄入尽量清淡些

减少热量和脂肪摄入，少吃高胆固醇食物，比如肉、动物内脏等，多吃新鲜蔬菜和水果，可以让血液不容易粘稠。

2.要减少久坐不动

久坐不动是引起高血脂和血管堵塞、斑块的一大杀手。如果工作性质需久坐，那么最好也每隔1小时起身活动2~3分钟，伸个懒腰、动动胳膊腿。

3.养成良好的作息习惯

人体需要“自我恢复”，一定要保证晚上睡眠质量，像23点至凌晨4点的睡眠很重要，成人尽量睡够7小时。

4.科学喝水和运动很重要

有人认为多喝白开水可以加速血液循环、促进血液黏稠度稀释，其实光这样不够，配合适当的运动很重要，运动本身可以活血。

5.中药调理少不了

高血压、糖尿病长期只是用吃药控制，没有去用药改善病情，一旦并发症出来，如血管堵塞了，颈动脉长斑了，就要小心了。像水管里有东西阻塞，水流就会不足，动脉狭窄也是这样。斑块本质上是动脉硬化的表现，必须要引起重视。

总之，对于颈动脉斑块伴狭窄50%以下，且无缺血性脑卒中症状，血脂在正常范围内的患者，可根据个人情况考虑选用西药控制，中药药物治疗。当颈动脉不稳定斑块或斑块达到血管腔50%时，就需药物治疗，并严格控制危险因。当狭窄在50%~70%之间，且有症状的患者；或狭窄超过70%，需介入或考虑手术救急治疗，但注意就算做了手术，后面药物调理更重要。(本文代表作者观点，仅供参考。)

适合产品：力雪平

推荐阅读：

血管堵塞在手脚上3大症状，不重视会截肢！

脑血管堵塞的早期6大征兆

高血压患者常有的4个错误认识，看看你中招了？

脑卒中应该如何预防？