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【45】高血压怎么降下来?没有并发症

    在日常生活中不少中老年人都患上了高血压,且这种疾病正逐渐偏向于年轻化,不少年轻人也患上了高血压,严重的影响了人们的身体健康,那么患上了高血压在生活当中如何降压呢?

高血压并发症

一、讲究饮食

    高血压的患者在日常生活当中应减少每日的食盐量,饮食主要以清淡为主,少吃些油腻的刺激性食物,多吃些新鲜的蔬菜水果。

二、保持适量运动

    很多人以为运动会使血压升高,其实不然,高血压的患者适当的运动会起到一定的降压效果,可根据自身情况选择适当的运动,切忌剧烈运动。

三、尽量不喝酒

    一般人饮酒会使心率加快、加速血液循环,促进血管收缩,从而使血压升高,不利于血压的控制与调理,因此高血压的患者尽可能的不要喝酒。

四、找到病因

    俗话讲,对症下药,为什么医生会问那么多?为什么专业医生看不到你病历不开药?为什么你的血压就是降不下来?可能都是没找到病因。如果只是血压高,其实还好办,最怕的是你是别的器官引起的血压高,那么光看血压肯定是治不好的。

四、药物降压

    饮食和运动虽然能起到一定的降压效果,但是对于较为严重的患者来说,还是需要通过药物来控制和调理进行治疗。

    总之,如果你只是想让血压降下来,不管是吃西药还是中药,都可以有办法把血压降下来。如果说有区别就在于西药能控制病情恶化,而中药(中成药)能调理改善病情。如果你是想让血压正常,同时把其它并发症也好,那么你就需要调理你身体,而不是单独治血压了。因此,高血压的患者在日常生活当中,要注意饮食的配合很重要。(本文代表作者观点,仅供参考)


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