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【145】心脏疾病的征兆出现后,及时预防心血管疾病!

    根据我国2018年的数据显示,心血管类疾病发病率不断升高,现在18岁以上的患者已经超过了2.7亿人,心血管疾病在我国居民疾病死亡率中占40%以上,这不得不引起重视。心脏对于人体的健康作用不可轻视,如果心脏有任何不适,就应尽早改善心脏健康,降低心脏病的威胁。

心脏

一般心脏疾病出现的征兆有:

1、出现心绞痛

2、有呼吸困难或者呼吸急促、胸闷、心悸的表现

3、有头晕的、头重脚轻、快昏倒的感觉

当出现以上征兆时,不妨了解点关于心脏方面的知识。

    据统计,每个人一生中心脏平均会跳动25亿次,只有稳定的心脏跳动能够将氧气、营养以及各个脏器、组织分泌的激素、酶等化学物质传送到身体各处,甚至每个细胞中,这样才能保持人体的健康,并且排出对人体有害的物质。专业研究心脏的专家与学者发现,心脏一般来讲主要有4大方面的功能、构造:

一、血液循环

心脏结构精密,可分为左心和右心两部分,这样可以让人体的动静脉血不会混合在一起,动脉血经过心脏的泵到身体各处,然后变成静脉血返回到心脏,通过右心进入肺部携带新鲜的氧气再到左心,完成整个循环。

二、心脏电传导

心脏就像一个电动泵,把血液泵送至全身,而泵的电力需要通过位于右心房的窦房结发送电信号,这些电信号刺激心肌组织收缩以产生心跳,每次心跳就是心脏进行了一次收缩和舒张的动作,将血液泵出或者收回。

三、心脏瓣膜

心脏共有四个瓣膜,而这些瓣膜有重要的作用,通过这些瓣膜的开合能够控制血液流通,避免动静脉血混合,保护心脏功能正常。如果瓣膜出现问题,比如闭锁不全、脱垂或硬化,就可能会有血液逆流或心脏肥大的情况,从而发展成瓣膜性心脏病。

心脏的四个瓣膜有:主动脉瓣;肺动脉瓣;三尖瓣;二尖瓣。

四、冠状动脉

心脏是整个人体的营养分配者,而冠状动脉就是心脏私下给自己供给营养用的,冠状动脉一般血管直径并不大,所以容易会被脂肪斑块堆积、阻塞,这就是常见的冠心病了。

预防心血管疾病这样做:

1.多吃蔬果:由于蔬果中富含多种植物生化素、维生素及微量元素,这些物质能够对心血管系统起到营养、稳定的效果,而且也可以消解血液中的脂肪。

2.规律运动:规律运动是养生最重要的一环,同时运动可以促进血液循环和新陈代谢,有助于保护心脏血管,加速血液微循环,可以清理其中的废物和毒素。

3.良好的睡眠:拥有良好的睡眠才能够修复人体白天损伤的组织,包括血管,帮助人体调整到最佳状态,所以良好的睡眠也是对心血管系统的保护。(本文来源于网络整理,并非原创仅供参考。)


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