研究发现：大多数人的血压在24小时内，有“昼高夜低，两峰一谷”的现象，这是什么意思呢？一般来讲，上午8：00-9：00和下午16：00-18：00这两个时间段，血压会是最高的。而夜间睡眠时，血压下降，凌晨0：00- 3：00血压会达到最低。

    如果你是这种类型的高血压患者，不管你选择使用控制效果的降压药，还是重调理效果的降压药，让降压药的起效时间与血压波动的高峰期基本同步，就能使药物产生很好的控制血压的效果。具体来说，可以记住这几点：

(一)一天只吃一次。

    长效降压药比如：氨氯地平、硝苯地平缓释片、美托洛尔缓释片、缬沙坦、贝那普利等，可以在早上7：00服药。饭前饭后均可，如果考虑到副作用建议在进食后服用。

(二)一天服用2次。

    中效降压药比如：硝苯地平缓释片、依那普利、非洛地平(波依定)、美托洛尔等，早上7：00和下午15：00时间服用效果比较好些。

(三)一天服用3次。

    短效降压药比如：硝苯地平片、卡托普利片，第一次服用可以是清晨醒来服，第二次中午13：00点服，最后一次下午18：00之前服。（注意：中药、中成药类调理降压药，虽然也是一天3次，但是服用时间是有讲究的，不同于西药，也不能算是短效降压药。）

(四)关于降压药的常识

    常见降压药都是化学药物，一般有很强的控制血压效果，血压患者切忌睡前或者夜间服用降压药，避免血压过低导致组织灌注不足，从而诱发缺血性脑卒中。另外利尿型降压药，尽量还是少服，虽然价格便宜但不良反应比较大，最好在早上服药，以免晚上服用造成夜尿次数增加，影响睡眠。

    总之，高血压患者最好做一个24小时血压监测，掌握正确的服药时间，认清自己的血压规律很有必要，根据血压波动类型来确定服药时间，一般选择在高峰前1~2小时服药。掌握正确的服药时间，认清自己的血压规律很有必要，对症下药才是上上策。讲到降压，人们往往第一想到的就是西药降压药，其实中药、中成药也一样有降压药效果，当西药控制效果不好时，不妨使用中成药配合降压，可能会有意想不到的效果。(本文代表作者观点，仅供参考。)

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